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体重チェック(>Д<)ゝ”イエッサ!!

ダイエットを始めてから8ヶ月経ちました。
運動第一で4ヶ月は落ちましたが、そこから大きな停滞で3ヶ月。
意識していなかった『摂取カロリーのチェック』で食べすぎが判明したので、食事を意識し始めてから1ヶ月。また徐々に減少傾向が見られるようになりました。(*^ー゚)b
体重推移03/02

計測当初から7.4kg減です。ヽ(´ー`)ノ

休日の今朝は たこ焼き~♪ カロリーが気になるので、チェックチェ~ック!!

【たこ焼きのカロリー】
 ・一個あたり23kcal×9個≒208kcal
 ・ソース18kcal
 ・マヨネーズ100kcal
【合計】:208+18+100=326kcal
( ̄Д ̄;) ガーン 何がショックってマヨネーズのカロリーの高さ!
大さじ一杯分の計算だというのに、なんちゅー濃厚な(ノ゜⊿゜)ノ…
これから気をつけよう~っと...ψ(。。)メモメモ...
結局 ソース+マヨネーズでたこ焼き1個当たり36kcalって事ですね~(=゜ω゜)ボー

1食500kcalに抑えるとしたら、たこ焼き14個で終了~ってか…
いろんな意味でショックだなぁ 。・゚・(ノ∀`)・゚・。

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