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ダイエット132日目(応用P)

応用プログラムの翌日、恐れていた筋肉痛はありませんでした。
腐っても筋肉か… いや表現良くないな(´▽`*)アハハ
全身の筋肉から、適度な疲労感を感じるので心地良いぐらいですよ。

【今朝の測定結果】体重-8.4kg 脂肪+筋肉-5.5kg<標準体重まであと-7.2kg>
体重推移10/17

しっかし、なめてたな~。こんなに身体がズルしようと(休もうと)しているなんて。(=゚ω゚)ボー…
日頃から身体全体を使っているなら筋力が減退していくことも無いだろうけど、放置期間があると、すぐに弱っていくんですよね。じゃあトレーニングは無駄だったのか?と考えるとそうではなくて、基礎がある程度出来ているので、目覚めるのも早いんですよね…これが初日だと筋肉痛に悩まされていたはずですし…。
有酸素運動はカロリー消費に必要だし。その効率を上げるなら筋トレしなくちゃですよ。ブートキャンプやってる時の隊長が、初めて鬼に見えた昨夜でしたwww

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